Termine für das Outdoortraining am Krupunder See

 

     Der nächste Trainingstermin ist Samstag um 11 Uhr am Krupunder See

     Treffpunkt: Parkplatz am Haupteingang

                                    25. Januar 2025 (auf Grund einer Verletzung kann dieser Termin leider nicht statt finden)

 

 

                                                                                   8. Februar 2025 

 

kommt zur Probestunde.

 

Wir gehen einmal um den Krupunder See mit sportlichen Einheiten

 die Einheiten sind für alle, die Spaß an Bewegung haben.

Jede/jeder kann die Einheiten so angehen, wie es angenehm ist.

Keine Über- bzw. Unterforderung.

Fazit: keine Ausreden :)

 

     wir wollen im 2 - Wochen Rhythmus das Training statt finden lassen (Wetterabhängig)

                                     schreibt gerne eine WhatsApp oder ruft mich an     

              

     Bis dahin liebe Grüße Susanne Gerst 

              

 

 

                                                   Liebe Outdoorteilnehmer,

 

Auch wenn bereits alle Maßnahmen zur Corona-Bekämpfung aufgehoben sind, möchte ich Euch bitten,

den Abstand zu anderen zu bewahren. Dankeschön.

 

 

Ich freue mich, Euch bald wieder zu sehen.

 

Liebe Grüße Susanne                                        

                                                             

Treff am Parkplatz Krupunder See ab 10.50 Uhr. Wir starten pünktlich um 11 Uhr.  

Bitte beachten: Bei "super" schönem Wetter starten wir um 10.50 Uhr.

Ich schreibe am Abend vor dem Termin eine WhatsApp Info.

 

Bitte für diese Termine NordicWalking Stöcke und Theraband mitbringen (wenn vorhanden)

Ein Theraband kann bei mir gekauft werden, bitte € 8,- mit bringen.

 

Preis: € 5,- p.P.  und pro Training (bitte passend mitbringen), Einheit: 60 Minuten

 

Bitte kleidet Euch wetterentsprechend.

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Termine für Pilates in der Gruppe (Skype).

Bei schönem Wetter können bis zu 3 Personen auf der Terrasse turnen.

 

Aktuell findet nur die 19 Uhr Stunde Pilates am Donnerstag statt. Persönlich oder über Skype.

Bei persönlicher Teilnahme bitte bis spätestens 18.55 Uhr eintreffen, wir starten pünktlich)

 

Ich behalte mir vor, die Stunde abzusagen, falls es meinerseits privat notwendig ist oder wenn

es zu wenige Teilnehmer/innen gibt. (Der Kurs findet ab 3 Personen statt)

 

WICHTIG: beachtet bitte unbedingt bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn abzusagen, ansonsten muss ich

                   einen Punkt auf der Karte abkreuzen.

 

In unregelmäßigen Abständen finden am Freitag Stretch/Relax bzw. Yogastunden um 19 Uhr statt.

Bei Interesse fragt gerne telefonisch oder per Mail oder WhatsApp nach. 

 

Wer noch nicht in der WhatsApp Liste ist, schreibt bitte kurz an meine o.a. Mobilnummer. 

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60 Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 80,00.

Diese Karte gilt für die Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

 Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken.

Für die Pilatesstunde über Skype, wenn möglich, Gewichte und Theraband zur Verfügung halten. 

 

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Termine für Yoga und Stretch/Relax in der Gruppe

 

Ab Januar 2024 biete ich im 2-Wochen Takt am Freitag das Yoga- bzw. Stretch/Relaxtraining an. 

Bitte meldet Euch bei Skype an, Ihr findet mich unter: susannegerst@gmx.de

zur Erleichterung, dass Ihr mich findet: das Symbol, wo ich einen Neoprenanzug anziehe.

     

      Freitags um 19 Uhr, wir treffen uns ab 18.55 Uhr auf Skype. Ich rufe Euch an.

      (für die persönliche Teilnahme: bitte spätestens um 18.55 Uhr eintreffen, wir starten pünktlich)

  

Wenn möglich, richtet Euch eine Matte, bzw. Handtuch so ein, dass ich Euch quer vor dem

Bildschirm gut sehen kann. Bei Fragen ruft mich gerne an unter 040 844 944 oder 0157 50 78 53 77.

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60   Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 80,00-

Diese Karte gilt für die Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken. 

  

Alle angebotenen Kurse und Einzelunterrichte erfolgen auf eigene Verantwortung. 

Absagen für Yoga und Pilates bitte 24 Stunden vor Beginn, damit die Kunden/Kundinnen der

Warteliste "nachrücken" können. Bei Absage unterhalb von 24 Stunden werden die Punkte auf der 

10-er Karte abgerechnet. Das Gleiche gilt für Personaltrainings. Vielen Dank für das Verständnis.

Ich behalte mir vor, die o.a. Kurse entsprechend bei Krankheit /Urlaub meinerseits abzusagen.

Die 10er- Karte behält die Gültigkeit für 12 Monate.